Índice de contenidos
Índice de contenidos
Me encanta el verano.
También soy dermatóloga.
Aunque me encanta la moda de verano, las barbacoas y toda la energía y vitalidad que vienen con esta estación colorida, nada me parece peor que ver esas primeras quemaduras solares mientras pasamos de la primavera al verano. A medida que el sol comienza a brillar más y los días de piscina se acercan, no te olvides de uno de los pasos más importantes en tu rutina de cuidado de la piel: el protector solar.
Ya sea que seas un apasionado del cuidado de la piel, tengas antecedentes de cáncer de piel o simplemente estés tratando de evitar verte como una langosta este verano, comprender los conceptos básicos de cómo funciona el protector solar, lo que significa FPS y la diferencia entre varios ingredientes y formulaciones será una gran ayuda para mantener tu piel saludable durante todo el año.
El protector solar es un producto tópico destinado a proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol. Los dos tipos principales de radiación UV son UVA y UVB. Los rayos UVA (rayos de envejecimiento) tienen longitudes de onda más largas y penetran más profundamente en la piel. Son responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos UVB (rayos que queman) tienen longitudes de onda más cortas y son los principales responsables de causar quemaduras solares.
La exposición crónica y repetida a ambos tipos de radiación UV causa daño al ADN dentro de las células, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel. Además, la exposición excesiva a los rayos UV de por vida causa signos reveladores del envejecimiento (como manchas de sol y arrugas en la cara, las manos y el cuello) y puede agravar los trastornos de la hiperpigmentación, como el melasma.
Los protectores solares están regulados por la FDA como medicamentos de venta libre, por lo que están sujetos a requisitos y pruebas estrictos antes de que se considere seguro que lleguen a los estantes. El factor de protección solar (FPS) es el estándar mundial para medir la capacidad de un protector solar para proteger contra los rayos UVB, los que causan quemaduras de sol. La Academia Americana de Dermatología recomienda un protector solar de “amplio espectro” (que proteja contra los rayos UVA y UVB) con un FPS de 30 o superior.
Pero, ¿qué significa realmente el número de FPS? Así es como funciona:
¿La conclusión? Un FPS más alto ofrece más protección. Sin embargo, esa diferencia se hace menor a medida que suben los números. Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UV.
Hay dos categorías amplias de protectores solares: los químicos y los físicos. Las diferencias se deben a los ingredientes activos y a cómo funcionan para proteger contra los rayos UV.
Un protector solar químico contiene ingredientes activos como avobenzona, homosalato y octisalato, entre otros. Estos filtros UV son compuestos orgánicos que absorben la radiación UV y la convierten en calor, que luego se disipa de la superficie de la piel.
Los protectores solares químicos son ligeros, fáciles de frotar y suelen adaptarse bien a todos los tonos de piel, pero pueden causar irritación en las personas con piel sensible. También necesitan tiempo para funcionar y deben aplicarse unos 20 minutos antes de la exposición al sol para garantizar una protección adecuada.
Los protectores solares minerales (también llamados protectores solares “físicos”) contienen óxido de zinc, dióxido de titanio o una mezcla de ambos. Los protectores solares minerales absorben y reflejan la radiación UV y son inherentemente de amplio espectro.
Históricamente, estos son los protectores solares que dejaron atrás la temida “capa blanca” o ese tinte grisáceo fantasmal en la piel. El surgimiento de opciones con color y formulaciones más avanzadas ha hecho de los protectores solares minerales una opción aceptable para un público más amplio en los últimos años, incluso para aquellos con tonos de piel más oscuros.
Tienen menos probabilidades de causar irritación y son el protector solar recomendado para bebés y niños de 6 meses en adelante (la Academia Americana de Pediatría desaconseja el uso de protector solar en bebés menores de 6 meses, en su lugar recomienda la sombra, ropa que proteja contra el sol y evitar la exposición solar en este grupo de edad).
Si te encuentras con un protector solar que contiene filtros físicos y químicos, esto se llama protector solar híbrido. El resultado es una combinación de las mejores cualidades de filtros UV tanto minerales como químicos, ya que ofrecen protección de amplio espectro en una formulación cosméticamente elegante con un bajo riesgo de irritación o reacciones alérgicas.
Uno no es necesariamente mejor que el otro: tanto los protectores solares minerales como químicos ofrecen una buena protección, por lo que elegir el tipo correcto se reduce en gran medida a las preferencias personales. Tu estilo de vida y actividades pueden influir en qué producto funcionará mejor para ti.
Para actividades prolongadas al aire libre cuando se anticipa sudar y/o nadar, es esencial elegir un producto resistente al agua. Los protectores solares químicos tienden a ser inherentemente más resistentes al agua que los protectores solares minerales, se eliminan con menos facilidad (aun así, cualquier tipo debe volver a aplicarse cada 2 horas para darle a tu piel la máxima protección).
Si estás de viaje y no tienes tiempo para esperar a que se active tu protector solar, un protector solar mineral comienza a funcionar más rápido. Para aquellos de nosotros que trabajamos desde casa en interiores pero cerca de ventanas o con un tiempo de pantalla significativo, un protector solar con color y con protección de luz visible puede ser beneficioso.
También hay varias formas de protectores solares que se adaptan a tus diferentes necesidades de estilo de vida. ¿Niños que no se quedan quietos? ¿Espalda o brazos con mucho vello que hacen que aplicar cremas sea una pesadilla? ¿Aplicar protector solar sobre el maquillaje? Resulta que hay un producto de protección solar para ti:
Finalmente, puede haber algunas preocupaciones específicas o únicas a tener en cuenta al elegir un protector solar:
Asegúrate de que tu protector solar sea de amplio espectro con un FPS mínimo de 30. Aplica protector solar en toda la piel expuesta en cualquier momento que planees pasar tiempo al aire libre, incluso en días nublados o días con exposición incidental al sol (conducir en tu automóvil, sentarte cerca de una ventana, etc.)
El protector solar funciona mejor cuando se aplica aproximadamente 15 a 20 minutos antes de salir al exterior. Y probablemente necesites más de lo que piensas — el adulto promedio necesita aproximadamente el equivalente a dos cucharadas (1 onza) para cubrir todo el cuerpo.
Al pasar un tiempo prolongado al aire libre, vuelve a aplicar protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar mucho. No olvides aplicarlo en el cuero cabelludo, las orejas, los labios, el cuello, la parte trasera de las manos y la parte superior de los pies; comúnmente no recordamos estas áreas y, por lo tanto, son propensas a una quemadura solar sorpresa.
Las preferencias personales, la edad, el tipo de piel, el tono de piel, el estilo de vida y las actividades anticipadas entran en juego al elegir el protector solar adecuado. Todos pueden beneficiarse del uso constante de protector solar, ya sea que tengas un alto riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel o cuestiones estéticas. Para una máxima protección, incorpora otras prácticas de protección solar, como el uso de ropa protectora, buscar sombra cuando esté disponible y evitar el sol durante las horas pico de 10:00 a. m. a 2:00 p. m.
Estas son las muchas consideraciones que discuto con los pacientes cuando se trata de seleccionar un producto de protección solar. Pero al final del día, prefiero cualquier protector solar a ninguno en absoluto. Usa el que más te guste y disfruta de tu verano, ¡de forma segura!
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades.
